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Sport, Drogen oder doch dick bleiben ?

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DerFalte · 1779 Posts seit 14.06.2009

aus Bremerhaven
fährt: 09 Night Train 09 - 12 / 53er Custom Pan

DerFalte

Langes Mitglied

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06.02.2011 14:33

Ich nehm jede Antarktis Saison zwischen 10-22Kg in 3-4 Monaten ab, ist zwar angeblich nicht gesund, aber der Energiebedarf ist dort recht hoch und ich ess "normal" weiter. Klappt seit 5 Jahren und ich lebe trotz Tabak und Whisky noch.
Also einfach mal mitkommen großes Grinsen

__________________
Alte Haut sieht auch ohne Tattoos scheiße aus !
G**gle ist erst 12 und weiß schon mehr als du!

Störtebecker · seit

Störtebecker

Ehemaliges Mitglied

06.02.2011 14:38

Hmm das könnte ein Grund sein auch mal da zu arbeiten. 22 kg könnten mir auch gut tun.
Habt ihr was für einen alten Seemann. großes Grinsen

Johnboy · seit

Johnboy

Ehemaliges Mitglied

06.02.2011 14:44

zum zitierten Beitrag Zitat von DerFalte
Ich nehm jede Antarktis Saison zwischen 10-22Kg in 3-4 Monaten ab, ist zwar angeblich nicht gesund, aber der Energiebedarf ist dort recht hoch und ich ess "normal" weiter. Klappt seit 5 Jahren und ich lebe trotz Tabak und Whisky noch.
Also einfach mal mitkommen

Dann kannste es Dir da unten ja gut gehen lassen.

Sibylle Kratz · 16 Posts seit 19.09.2010

fährt: 1200 Sporty

Sibylle Kratz

Neues Mitglied

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fährt: 1200 Sporty

06.02.2011 15:21

Abnahme garantiert-alles kauen, nur nix schlucken.
In dem Sinne

ne aber probier Trennkost. Wenn du auf Selbstquälen stehst Baby

_______________________________________________________________________
**lieber heimlich schlau als unheimlich blöd**

cb750 · 9772 Posts seit 10.04.2009

aus Homberg (Ohm)
fährt: Street Glide 2019, Shovel 1976, SuperLow 1200T fürs Frauchen, Honda XL500S

cb750

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aus Homberg (Ohm)

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06.02.2011 16:32

zum zitierten Beitrag Zitat von Störtebecker
Hmm das könnte ein Grund sein auch mal da zu arbeiten. 22 kg könnten mir auch gut tun.
Habt ihr was für einen alten Seemann.

Mir würden 5 Kg reichen... fröhlich

__________________
CB750
Nur wer gegen den Strom schwimmt, kommt zur Quelle.

aXRo · 1788 Posts seit 10.09.2009

aus Münster
fährt: VRSCR 06

aXRo

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06.02.2011 16:41

hmm von 96 kg auf aktuell 78 kg
macht miuns 18 kg
Zeitraum ca. 12 Monate
Wie?

Kein/Kaum Alkohol (Alkoholfreies Weizen, alkoholfreier Sekt - geht echt gut)
Kein/Kaum Fett (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Zucker (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Fleisch (wegen der "versteckten" Fette, wenn dann mageres Fleisch - Filet, Huhn, Pute nehmen)
Kein/Kaum Süsskram (siehe Zucker)
Absolut Kein Fastfood (keine Currwurst, kein Burger, kein Döner, keine Pizza)
Freßsucht/gier bezwingen/zähmen (nimm Dir eine Maiswaffel)
Bei Knabberzeug ausschließlich Salzstangen (no Chips no Flips und Co)
Viel Früchtetee oder Mineralwasser trinken (füllt den Magen)
Viel Obst und (gedünstetes) Gemüse (macht satt)

Essen tagsüber gut verteilen
Frühstücksimbissbis 3x bis 11:00: Trinkjoghurt mit Flakes, Cornyriegel, Maiswaffeln, Obst
Mittags gg. 13:00: Gemüse, Kartoffeln
Zwischendurch bis 17:00: immer Obst und Tee
Abends, spätestens 18:30: Matzen mit Roh-/Kochschinken bzw. Gemüse/Kartoffeln
Danach nichts mehr - nicht aus Langerweile "fressen"

Das kombiniert mit etwas Sport (tgl. 30 min) Radfahren, Muckiturm, Schwimmen oder Sauna punktet - zumindest bei mir.

PS.: Es gibt immer Ausnahmen: Parties, Besuch etc. da legt man seinen Plan mal kurz beiseite und hält sich dennoch im Zaum bei den Mengen.

__________________
.: aXRo ~ Harley !! ... lebe laut :.

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Stitch · 4793 Posts seit 19.02.2008

aus Sektor....
fährt: Nightster...für die dunkle Seite der Seele....

Stitch

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06.02.2011 17:28

Dann mach halt nen Namenssticker drann, möchte nicht an Dir vorbei laufen.... fröhlich

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aXRo · 1788 Posts seit 10.09.2009

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06.02.2011 17:49

Für Dich ist noch genug dran - wenn nicht Currywürstchentour 2011

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srmiden · seit

srmiden

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06.02.2011 19:13

Dieser Beitrag wurde schon 1 mal editiert, zum letzten mal von srmiden am 14.01.2012 19:49.

aXRo · 1788 Posts seit 10.09.2009

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06.02.2011 19:40

Zitat von srmiden

Zitat von aXRo
hmm von 96 kg auf aktuell 78 kg
macht miuns 18 kg
Zeitraum ca. 12 Monate

Datt kann ich besser umgekehrt: von ca 70 auf 90+. Wie? Ganz einfach: Rauchen aufhören, Bier beibehalten, dazu appetitfördernde Medikamente, Hotels der gehobenen Klasse mit guter Restauration und statt Arbeiten lieber delegieren, ab und zu zum Brunch ins Roadhouse 100% Erfolgsgarantie.

satten Gruß
Sr

nee ... Du hats die netten Sachen we Weed vergessen ... dann isses rund

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Sturm · 16889 Posts seit 05.09.2008

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06.02.2011 19:50

Ist ja schon einiges geschrieben worden zu Thema .
Ich fühle mich nicht wohl ,wenn ich über Weihnachten schon mal 3-5 Kilo zunehme . Ich gehe zwei mal die Woche Joggen . Ca. 10- 15 Km .
Außerdem TT als Hobby sowie Rad fahren .Deshalb kommt es an manchen Wochenenden zu dem Problem : entweder Harley fahren oder Kilos ablaufen . Meistens gehe ich doch der Gesundheit zuliebe Laufen . Aber ich fühle mich dann wirklich wohler als mit einer "Pocke" .

Gruß.

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Wer lächelt großes Grinsen gewinnt öfters Freude .....

DerFalte · 1779 Posts seit 14.06.2009

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06.02.2011 19:52

zum zitierten Beitrag Zitat von aXRo
hmm von 96 kg auf aktuell 78 kg
macht miuns 18 kg
Zeitraum ca. 12 Monate
Wie?

Kein/Kaum Alkohol (Alkoholfreies Weizen, alkoholfreier Sekt - geht echt gut)
Kein/Kaum Fett (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Zucker (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Fleisch (wegen der "versteckten" Fette, wenn dann mageres Fleisch - Filet, Huhn, Pute nehmen)
Kein/Kaum Süsskram (siehe Zucker)
Absolut Kein Fastfood (keine Currwurst, kein Burger, kein Döner, keine Pizza)
Freßsucht/gier bezwingen/zähmen (nimm Dir eine Maiswaffel)
Bei Knabberzeug ausschließlich Salzstangen (no Chips no Flips und Co)
Viel Früchtetee oder Mineralwasser trinken (füllt den Magen)
Viel Obst und (gedünstetes) Gemüse (macht satt)

Essen tagsüber gut verteilen
Frühstücksimbissbis 3x bis 11:00: Trinkjoghurt mit Flakes, Cornyriegel, Maiswaffeln, Obst
Mittags gg. 13:00: Gemüse, Kartoffeln
Zwischendurch bis 17:00: immer Obst und Tee
Abends, spätestens 18:30: Matzen mit Roh-/Kochschinken bzw. Gemüse/Kartoffeln
Danach nichts mehr - nicht aus Langerweile "fressen"

Das kombiniert mit etwas Sport (tgl. 30 min) Radfahren, Muckiturm, Schwimmen oder Sauna punktet - zumindest bei mir.

PS.: Es gibt immer Ausnahmen: Parties, Besuch etc. da legt man seinen Plan mal kurz beiseite und hält sich dennoch im Zaum bei den Mengen.

Hört sich zwar erfolgversprechend an, aber für mich eindeutig zu oft KEIN/KAUM !

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G**gle ist erst 12 und weiß schon mehr als du!

aXRo · 1788 Posts seit 10.09.2009

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06.02.2011 19:58

Zitat von DerFalte

Zitat von aXRo
hmm von 96 kg auf aktuell 78 kg
macht miuns 18 kg
Zeitraum ca. 12 Monate
Wie?

Kein/Kaum Alkohol (Alkoholfreies Weizen, alkoholfreier Sekt - geht echt gut)
Kein/Kaum Fett (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Zucker (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Fleisch (wegen der "versteckten" Fette, wenn dann mageres Fleisch - Filet, Huhn, Pute nehmen)
Kein/Kaum Süsskram (siehe Zucker)
Absolut Kein Fastfood (keine Currwurst, kein Burger, kein Döner, keine Pizza)
Freßsucht/gier bezwingen/zähmen (nimm Dir eine Maiswaffel)
Bei Knabberzeug ausschließlich Salzstangen (no Chips no Flips und Co)
Viel Früchtetee oder Mineralwasser trinken (füllt den Magen)
Viel Obst und (gedünstetes) Gemüse (macht satt)

Essen tagsüber gut verteilen
Frühstücksimbissbis 3x bis 11:00: Trinkjoghurt mit Flakes, Cornyriegel, Maiswaffeln, Obst
Mittags gg. 13:00: Gemüse, Kartoffeln
Zwischendurch bis 17:00: immer Obst und Tee
Abends, spätestens 18:30: Matzen mit Roh-/Kochschinken bzw. Gemüse/Kartoffeln
Danach nichts mehr - nicht aus Langerweile "fressen"

Das kombiniert mit etwas Sport (tgl. 30 min) Radfahren, Muckiturm, Schwimmen oder Sauna punktet - zumindest bei mir.

PS.: Es gibt immer Ausnahmen: Parties, Besuch etc. da legt man seinen Plan mal kurz beiseite und hält sich dennoch im Zaum bei den Mengen.

Hört sich zwar erfolgversprechend an, aber für mich eindeutig zu oft KEIN/KAUM !

Stimmt - hört sich schlimm an - geht aber -- alles was passiert, passiert zuerst im Kopf!
Außerdem siehe Ausnahmen! Also ich hab mich deswegen nicht gequält, mir gehts gut dabei, ich vermisse nichts und ich leide nicht - keine Diät, eher Umstellung der Nahrungsmittel und Essgewohnheiten.

... ehrlich ich Sau fühl mich wohl und will kein Kilo zurück - schon mal den Gegenwert in Kilo als Putenbraten aus der TK-Kühlung geholt oder als Mett am Fleischstand auflegen lassen?
es ist ernüchternd was man so mit sich rumschleppt.

Naja und Sport geht jetzt auch wieder ... viel leichter als vorher ... wortwörtlich.

Jeder kann wie er will oder nicht - freier Wille!

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Bifi · seit

Bifi

Gast

07.02.2011 10:00

was absolut schnell hift ist wirklich trennkost..und viel trinken..noch nicht mal sport dabei..

aber wirklich konsquent..tipps gibt es im internet..
so beeilt euch die saison naht..oder reifen aufpumpen großes Grinsen