Ehrlich gesagt wundere ich mich teilweise wie es Manche schaffen :
biken stundenlang mit nem fetten Eisen und dann ein Bier bei der Pause. Die müssen ja als ne Kondition haben, aber meistens sehen sie nicht so aus als ob Sport die Quelle wär. Und dann noch ne deftige Mahlzeit und weiter geht`s.
Ob das was die Sport.-und Ernährungsberater empfehlen wirklich das gelbe vom Ei ist ?
Also ich hab auch immer mit meinem Gewicht zu kämpfen , mache seit einigen Jahren fettverbrennendes Fitness ( die typischen Hausfrauenkurse mit Step, Aerobic,Bauch-Beine-Po usw.) , welches auch die Ausdauer und damit das Herz-Kreislaufsystem stärkt und vermeide Gelenkschädigende Sportarten.
Außerdem verzichte ich weitestgehend auf die typischen Energielieferanten in Form von Kohlehydrate (d.h. keine Kartoffel.-Mehl.-und Reisprodukte) , dazu sehr viel Gemüse , Obst und Salat und mäßig Fleisch mehr Fisch.
Manche schwören auf fettfreie Ernährung , das wirkt aber nicht bei Jedem , Mußt selber ausprobieren auf was dein Körper reagiert. (Fett oder Kohlehydrate ).
Angeblich soll Mann generell Fett an den inneren Organen ablagern und deswegen sei ein Bauchumfang über 94cm Herz.-und Gefäß.- schädigend.
Frauen lagern Fett dagegen am Po und Hüfte ab.
Mit MEINER Methode kann ich MEINEN Körper in Punkto Muskel bzhw. Fett Auf.-und Ab.-Bau zufriedenstellend regulieren.
ABER generell : Von Nix kommt Nix und was dir keinen Spaß macht , das bringt dir Nix.
Probier verschiedene Workouts aus , entwickle ein Körpergefühl und hör auf das was dir dein Körper sagt.
Oh Mann, soviel wollte ich gar nicht schreiben.
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Weil jeder Tag zählt
Nothing else matters
Tradition ist das Feuer weiterzugeben,Nicht die Asche anzubeten