bestes-ht: Ich lieg flach...

ich glaub, das ist nicht lustig.....

Du redest ( schreibst ) darüber, das ist ein guter Anfang...!!

Das ist "Burnout":

http://www.gaskrank.tv/tv/motorrad-fun/h...show--18925.htm

das ist schon ein heikles thema was du hier ins forum setzt,insbesondere da es hier vermutlich nicht recht passend ist und auch von einigen dadurch auch etwas ins lustige gezogen wird.

ich nehm so sachen ernst, in meinem freundeskreis haben sich aufgrund psychischer probleme 2 erhängt und ein kollege in der wache erschossen. letzteres brauch ich nicht mehr life.
und bei keinem der drei konnte man vorher was merken und sie baten auch keinen um rat,weil solche symptome in unserer gesellschaft immer noch nicht ernstgenommen werden, weil die wenigsten mit umgehen können oder es gleich richtung simulant schieben.

nimm die auszeit die du brauchst,aber hock in der zeit nicht im stillen kämmerlein rum,das ist der falsch weg. und rede mit dem arbeitgeber drüber,das sozialgesetzbuch sieht einige lösungen vor

Es kann nicht immer regnen...

Es gibt höhen und tiefen. Als ich ganz unten war und mich für überhaubt nichts mehr aufraffen konnte, fing ich an laufen zu gehen. Dann kam das MTB fahren dazu.

In so ner Phase ist zwar die Freude, sehr, sehr gedämpft. Dennoch gibt es Dinge die dir vor Augen erscheinen wenn du dir die Fragen stellst: Wo wäre ich jetzt gerne, was würde ich gerne machen? zB. Wandern in den Bergen bei Sonnenschein? Mach es! Stecke dir keine utopischen Ziele, das scheitern wirft dich wieder zurück und lass es stressfrei angehen, fange mit kleinen Schritten an, die Erfolgserlebnisse spornen an. Vielleicht auch eine kleine Reise in die Sonne, wirkt Wunder.

Bei einer Bekannten hat auch so etwas in der dunklen, kalten Jahreszeit sehr geholfen:

http://www.lichttherapiegeraet.com/

Es ist sehr schwer aus seinem Trott rauszukommen, mit Frau, Kinder, Arbeit. Wie ein Hamster im Rad, immer zu funktionieren. Scheue dich nicht professionelle Hilfe anzunehmen, manchmal steckt man mit seinen Gedanken in einer Sackgasse fest, ein außenstehender Therapeut kann Alternativen aufzeigen und dir "Handwerkszeug" geben um damit besser umzugehen.

Gute Besserung und Kopf hoch ein guter Arzt wird dich schon wieder fit bekommen.