Hallo Drehmoment,
auch wenn es schwer ist, würde ich erst mal bei mir anfangen. Gewicht runter und versuchen die Rückenmusskulatur zu stärken (Nordic Walking, leichte Übungen mit Gummibändern), und erst mal das Motorrad stehen lassen, das dir im Moment nicht gut tut.
Hatte zwei dreifach Bandscheibenvorfälle und weiß wovon ich rede, hab damals meine GS verkauft, da ich keine Aussicht hatte, je noch mal fahren zu können, zumindest Schmerzfrei. Hab aber angefangen, alles zu machen was gut für den Rücken ist, mittlerweile steht, die Garage wieder voll mit Zweirädern. An das Fahren mit einer Breakout, war vor Jahren nicht zu denken, jetzt geht es sehr gut, habe ca 20 kg abgenommen.
__________________
Grüße aus der Innstadt
Piet....der jetzt mal Sprit in Sound verwandeln muss 
