Ist die beim Federweg auf max. eingestellt? Könnte mir vorstellen, dass die Durchfedert und dir einen Schlag verabreicht
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Was gegen Rückenprobleme machen?
Hallo,
Ich habe eine Heritage M8 von 2018.
ich bin inzwischen ca. 150kg schwer (Covid Nebenwirkungen) und habe Probleme mit meinem Rücken.
Ich merke beim Fahren jedes Schlagloch.
Was kann man dagegen machen (außer Abnehmen)?
Habt ihr Erfahrungen mit entsprechenden Umbauten?
Danke für jede Rückmeldung!
Ich kenne dein Moped zu wenig.
Ist die beim Federweg auf max. eingestellt? Könnte mir vorstellen, dass die Durchfedert und dir einen Schlag verabreicht
Die Lösung für meine Road King war ein Police Sattelgestell mit einem WLA Sattel.
Es gibt vergleichbares auch für die Softtail.
Habe ich seit Jahren bei meiner RK und niemals mehr Probleme mit dem Rücken gehabt auch nach langen Fahrten und schlechten Wegstrecken.
Wichtig, den Lenker ebenfalls anpassen in der Neigung um möglichst gerade zu sitzen.
Bei meiner BMW 1200 GS bekomme ich Rücken und Boppesweh nach ner Stunde Fahrt. Bei Neukauf der RK
Hallo Drehmoment,
auch wenn es schwer ist, würde ich erst mal bei mir anfangen. Gewicht runter und versuchen die Rückenmusskulatur zu stärken (Nordic Walking, leichte Übungen mit Gummibändern), und erst mal das Motorrad stehen lassen, das dir im Moment nicht gut tut.
Hatte zwei dreifach Bandscheibenvorfälle und weiß wovon ich rede, hab damals meine GS verkauft, da ich keine Aussicht hatte, je noch mal fahren zu können, zumindest Schmerzfrei. Hab aber angefangen, alles zu machen was gut für den Rücken ist, mittlerweile steht, die Garage wieder voll mit Zweirädern. An das Fahren mit einer Breakout, war vor Jahren nicht zu denken, jetzt geht es sehr gut, habe ca 20 kg abgenommen.
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Grüße aus der Innstadt
Piet....der jetzt mal Sprit in Sound verwandeln muss 
Eben. Sport treiben, z.b. leichten Kraftsport, Ernährung umstellen und abnehmen . Unglaublich, sonst schraube dir einen Fernsehsessel aufs Moped.
Freihändiges Rudern mit Kurzhanteln und Klimmzüge, gut, das wird natürlich sehr schwer mit 150 auf der Uhr, dann aber Latziehen am Gerät, kann ich noch sehr empfehlen für den Muskelaufbau im Ober- und Unterrücken.
Muskeln stabilisieren dein Skelett und unterstützen den Sehnenapparat. Ohne würden wir alle einfach zusammenklappen. Daher - ran ans Gewicht und danach wieder auf's Motorrad.
👍
Viel Erfolg.
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Prost...auf fallende Benzinpreise
zum zitierten Beitrag Zitat von derherrliche
Freihändiges Rudern mit Kurzhanteln und Klimmzüge, gut, das wird natürlich sehr schwer mit 150 auf der Uhr, dann aber Latziehen am Gerät, kann ich noch sehr empfehlen für den Muskelaufbau im Ober- und Unterrücken.
Muskeln stabilisieren dein Skelett und unterstützen den Sehnenapparat. Ohne würden wir alle einfach zusammenklappen. Daher - ran ans Gewicht und danach wieder auf's Motorrad.
👍
Viel Erfolg.
Sehe ich da einen Sommerloch-Thread?
zum zitierten Beitrag Zitat von ironhand
Naja, Klimmzüge und einarmiges Rudern sind nicht gerade Anfängerübungen. Klimmzüge schaffen manche nach 5 Jahren Training nicht.
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Prost...auf fallende Benzinpreise
zum zitierten Beitrag Zitat von Drehmoment
Was kann man dagegen machen (außer Abnehmen)?
Habt ihr Erfahrungen mit entsprechenden Umbauten?
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Moos
Mit einem Forum ist es wie mit einer Party.
Wer mit dem Gastgeber nicht klar kommt, sollte nicht hin gehen.
@Drehmoment
Kann ich nachvollziehen. Ich quäle mich nach der C-Scheiße seit einem Jahr mit massiven Gelenkschmerzen rum. Shit happens.
Was kannst Du machen?
1. Deinen Sattel mit einer Rückenlehne ausrüsten. zb. HIER
2. Zusätzlich zu einem Sattler, der Dir den Sattel anpasst. Gel, anderer Schaumstoff....
3. Ist Dein Stoßdämpfer hinten richtig eingestellt? Schau mal in Dein Benutzerhandbuch. Da steht es beschrieben. Evtl. bessere Dämpfer besorgen, zb Öhlins, Wilbers.....
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If you can't amaze people with your intelligence... confuse them with your stupidity..!
Guter Weicher Sitz. Das wichtigste jedoch : eine Lenker mit genug Pullback bzw Pullback Riser, damit deine Wirbelsäule enspannt ist. Ich würde zu einem Moderaten Ape raten bei dem deine Arme enspannt sind.
Die größten Rücken Killer : Vorverlegte Rasten in Kombination mir Beachbars.
Wenn ich nicht völlig Rückenenspannt am Bike sitze, schlafen mir nach 30 min. die finger ein. Kommt alles von der Wirbelsäule.
BG
Stossdämpfer tauschen, z.B. Wilbers o.Ä?
Fahrer Rückenlehne?
Sattel anpassen?
Die üblichen Verdächtigen halt.
gute Bessereung
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Windows ist wie ein U-Boot! Kaum macht man ein Fenster auf, gehen die Probleme los...
Habe auch chronische Rückenschmerzen und wiege weniger als die Hälfte. Am Gewicht kann, aber muss es nicht liegen. Ich rate Dir ebenfalls den Sattel, die Federeinstellung und den Lenker zu prüfen.
Wilbers soll demnächst einen Niveaumaten für die M8 Softail herausbringen.
LG wood1
zum zitierten Beitrag Zitat von derherrliche
zum zitierten Beitrag Zitat von ironhand
Naja, Klimmzüge und einarmiges Rudern sind nicht gerade Anfängerübungen. Klimmzüge schaffen manche nach 5 Jahren Training nicht.
Ich schrieb nicht "einarmiges" sondern "freihändiges" Rudern mit Kurzhanteln.
Bedeutet für mich: Stehen, vornüber beugen, Rumpf anspannen, Kurzhanteln zum Oberkörper in der annähernd Waagerechten heben. Das schafft dann auch, je nach Gewicht, jeder, der schon mal ne Einkaufstüte getragen hat in seinem Leben. 😉
Und die KZ habe ich doch durch Latziehen abgeschwächt.
Kann da jetz nix falsches entdecken dran.
🤷