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Ich nehm jede Antarktis Saison zwischen 10-22Kg in 3-4 Monaten ab, ist zwar angeblich nicht gesund, aber der Energiebedarf ist dort recht hoch und ich ess "normal" weiter. Klappt seit 5 Jahren und ich lebe trotz Tabak und Whisky noch.
Also einfach mal mitkommen

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Alte Haut sieht auch ohne Tattoos scheiße aus !
G**gle ist erst 12 und weiß schon mehr als du!

Hmm das könnte ein Grund sein auch mal da zu arbeiten. 22 kg könnten mir auch gut tun.
Habt ihr was für einen alten Seemann.

Abnahme garantiert-alles kauen, nur nix schlucken.
In dem Sinne

ne aber probier Trennkost. Wenn du auf Selbstquälen stehst

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**lieber heimlich schlau als unheimlich blöd**

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CB750
Nur wer gegen den Strom schwimmt, kommt zur Quelle.

hmm von 96 kg auf aktuell 78 kg
macht miuns 18 kg
Zeitraum ca. 12 Monate
Wie?

Kein/Kaum Alkohol (Alkoholfreies Weizen, alkoholfreier Sekt - geht echt gut)
Kein/Kaum Fett (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Zucker (in allem was wir tagsüber verputzen ist genug drin)
Kein/Kaum Fleisch (wegen der "versteckten" Fette, wenn dann mageres Fleisch - Filet, Huhn, Pute nehmen)
Kein/Kaum Süsskram (siehe Zucker)
Absolut Kein Fastfood (keine Currwurst, kein Burger, kein Döner, keine Pizza)
Freßsucht/gier bezwingen/zähmen (nimm Dir eine Maiswaffel)
Bei Knabberzeug ausschließlich Salzstangen (no Chips no Flips und Co)
Viel Früchtetee oder Mineralwasser trinken (füllt den Magen)
Viel Obst und (gedünstetes) Gemüse (macht satt)

Essen tagsüber gut verteilen
Frühstücksimbissbis 3x bis 11:00: Trinkjoghurt mit Flakes, Cornyriegel, Maiswaffeln, Obst
Mittags gg. 13:00: Gemüse, Kartoffeln
Zwischendurch bis 17:00: immer Obst und Tee
Abends, spätestens 18:30: Matzen mit Roh-/Kochschinken bzw. Gemüse/Kartoffeln
Danach nichts mehr - nicht aus Langerweile "fressen"

Das kombiniert mit etwas Sport (tgl. 30 min) Radfahren, Muckiturm, Schwimmen oder Sauna punktet - zumindest bei mir.

PS.: Es gibt immer Ausnahmen: Parties, Besuch etc. da legt man seinen Plan mal kurz beiseite und hält sich dennoch im Zaum bei den Mengen.

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.: aXRo ~ Harley !! ... lebe laut :.

Dann mach halt nen Namenssticker drann, möchte nicht an Dir vorbei laufen....

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Was kann Harley - Davidson dafür, welche Ärsche auf ihr sitzen ?

One of these days, I change my evil ways....

Für Dich ist noch genug dran - wenn nicht Currywürstchentour 2011

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.: aXRo ~ Harley !! ... lebe laut :.

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.: aXRo ~ Harley !! ... lebe laut :.

Ist ja schon einiges geschrieben worden zu Thema .
Ich fühle mich nicht wohl ,wenn ich über Weihnachten schon mal 3-5 Kilo zunehme . Ich gehe zwei mal die Woche Joggen . Ca. 10- 15 Km .
Außerdem TT als Hobby sowie Rad fahren .Deshalb kommt es an manchen Wochenenden zu dem Problem : entweder Harley fahren oder Kilos ablaufen . Meistens gehe ich doch der Gesundheit zuliebe Laufen . Aber ich fühle mich dann wirklich wohler als mit einer "Pocke" .

Gruß.

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Wer lächelt gewinnt öfters .....

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Alte Haut sieht auch ohne Tattoos scheiße aus !
G**gle ist erst 12 und weiß schon mehr als du!

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.: aXRo ~ Harley !! ... lebe laut :.

was absolut schnell hift ist wirklich trennkost..und viel trinken..noch nicht mal sport dabei..

aber wirklich konsquent..tipps gibt es im internet..
so beeilt euch die saison naht..oder reifen aufpumpen

ich hab mir einen vernünftigen spiegel gekauft....... und fühl mich sauwohl in meiner haut