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hehehe...........

jetzt weiss ich was du meinst..........das ist mein kollege der steht nur neben mir und brüllt mir ins ohr!!!

das war ein schiesstraining unter stress!!!

hinterher hat mir auch mein linkes ohr wehgetan trotz stöpsel....aber nicht vom schiessen

aber egal.........ich liebe es von nix eine ahnung zu haben und davon viel .......so lebt es sich leichter

auch nen gruss vom klugscheisser im süden (deutschlands)

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You`re never too old to be young

nach hab ich doch geschrieben, "...am Wochenende unterwegs..."

glaub mir, da bleibt Zeit

Gruß
Mike

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"...Ich bin der Geist, der stets verneint!
....So ist denn alles, was ihr Sünde, Zerstörung, kurz das Böse nennt, Mein eigentliches Element..."

Kalorienverbrauchsfibel für Männer

Kalorienverbrauch bei einem 100kg Mann:

Billard spielen-> 60 min = 290 kcal
Fernsehen auf der Couch -> 120 min = 211 kcal
Heimwerken -> 60 min = 300 kcal
sitzen -> 60 min = 126 kcal
waschen und anziehen -> 10 min (mehr braucht man(-n) eh nicht = 47 kcal

oder so:

Universal-Diätregeln
Wenn du etwas isst und es sieht keiner, hat es keine Kalorien.
Wenn du mit anderen zusammen isst, dann zählen nur die Kalorien, die du mehr isst als die Anderen.
Essen, welches zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. Heiße Schokolade, Rotwein, Cognac zählt NIE.
Je mehr du diejenigen mästest, die Dich umgeben, desto schlanker wirkst du selbst!
Vergiss den Wetterbericht, mach den Teller leer, dann scheint auch die Sonne!
Essen, welches zur Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Schokolade), z.B. beim Kino oder Videoschauen, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.
Alles, was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja Teil der Essenszubereitung ist.
Man kann nie wissen, wann es wieder etwas zu Essen gibt, also nutz' jede Gelegenheit!
Essen mit der gleichen Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).
Speisen, die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.

und dann solltest du die Diät beenden:

*Du Dich beim Staubsaugen anschnallen musst
*Du bei Essen dauernd vom Stuhl kippst, weil der Löffel Seinen
Schwerpunkt nach vorne verschiebt
*Der Arzt Dich beim Röntgen vor eine Glühbirne stellt
*Du beim Drachensteigen eher in der Luft bist, als der Drachen
*Du beim Klavierspielen ständig mit den Fingern zwischen den Tasten
steckenbleibst.

und nu, wünsch ich Dir viel Erfolg auf ganzer Linie!

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Liebe Mädchen kommen in den Himmel...Böse fahren Harley Davidson...

Jetzt hab ich mir heute das Thema doch mal angschaut, weils mich interessiert was hier zum Thema Sport so geschrieben wird.

Mich als ausebildeten Fitnesstrainer interessiert das natürlich

Aber im Laufe der 3 Seiten seit ich vom Sport eher Richtung Texas gerutscht.
Seit ihr echt richtige Cowboys,mit Westernhut aufm Kopf, Flinte im Rücken und dann so auf der HD unterwegs.


Naja,bevor ich das Thema verfälsche geb ich auf meinen Senf dazu.

Sport???
Sehr wichtig ,besonders in meinem Leben .
Treibe mich seit 20 Jahren fast täglich in Fitnesstudios rum, kam durch die Ausbildung in der Pol.Schule auf den Sport.
Wiege aktuell 98 kg bei 1,78m.Körperfettanteil 11%.
Wenn jemand was mit anfangen kann.
Hab dann zwischenzeitlich mal als Unterhosen und BademodenModell in Nürnberg gearbeitet.
Aber eher wegen den weiblichen Models. , da die Umkleiden immer gemischt waren

Ich kann also jedem mit ruhigem Gewissen jedem empfehlen,diesen Sport anzufangen.




Waffen??
Durfte die letzten 14 Jahre auch privat die Dienstwaffe tragen,lag aber an meiner Tätigkeit für ne gewisse Zeit beim BKA.
Dort wurde uns beigebracht,die Waffe mit verbundenen Augen auseinanderzubauen,zusammenzubauen usw.
War lustig.
War auch meistens bester Schütze der Dienstgruppe, lag mir halt im Blut.
Privat bin ich aber trotzdem nie zum Schießen gegangen ,hatte irgendwie keinen Bock.
Aber manche lassen sich von so Waffen ganz schön süchtig machen, ist fast wie ne Braut............

@sticki1

Wie muss ich mir das jetzt vostellen ?????1,78 m groß ,98 kg, 11% Körperfett, privat Dienstwaffe tragen .............. Bist du etwa ...........

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Weil jeder Tag zählt

Nothing else matters

Tradition ist das Feuer weiterzugeben,Nicht die Asche anzubeten

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own the corners...

Ein sportlich-schlanker Körper ist Voraussetzung für einen vernünftigen Hang-off-Stil beim Motorradfahren.
Das Problem mit den meisten Diäten um soweit zu kommen ist:

1. man bekommt nicht genug zu essen,
2. man hat nicht genug Abwechslung,
3. man ist hinterher fast pleite.

Also
- mogeln die meisten Leute bei ihrer Diät,
- hören nach drei Tagen auf oder
- sie stopfen sich hinterher voll.

Gibt es wirklich keine andere Lösung, als
aufzugeben und den Freunden zu erzählen, man habe
eine Stoffwechselstörung?

Doch, es gibt eine: die neue Kleinkind-Diät!

Ihr werdet bemerkt haben, daß die meisten Zweijährigen ziemlich schlank sind.

Nach Rücksprache mit Kinderärzten, Röntgenologen und
verzweifelten Müttern war ein Freund von mir in der Lage,
diese neue Diät zu formulieren. Sie ist preiswert, bietet
abwechslungsreiche Mahlzeiten und ausreichende Mengen.


Erster Tag

Frühstück: ein Rührei, ein Stück Toastbrot mit Pflaumenmus.
Essen Sie zwei Bissen Ei mit den Fingern, das restliche Ei
werfen Sie auf den Boden. Nehmen Sie einen Happen Toast und
schmieren Sie das Pflaumenmus auf Ihr Gesicht und Ihre Kleidung.
Mittagessen: Vier Wachsmalkreiden (Farbe ist egal), eine
Handvoll Kartoffelchips und ein Glas Milch (3 Schluck, den
Rest kippen Sie auf dem Tisch aus.)
Abendessen: Einen Salzstengel, zwei Einpfennig- und ein
Fünfpfennigstück, vier Schluck abgestandenes Bier.
Snack: Toasten Sie ein Stück Brot und werfen Sie es auf den Küchenfußboden.

Zweiter Tag

Frühstück: Scheibe Toastbrot vom Vortag vom Küchenboden. Dazu
eine halbe Flasche Vanilleextrakt oder ein Schnapsglas Pflanzenfarbe.
Mittagessen: Einen halben Lippenstift Farbe "Pulsating Pink"
und einen Zigarettenstummel (essen, nicht rauchen!). Dazu
einen Eiswürfel.
Snack: Lutschen Sie einen Dauerlutscher gut feucht, nehmen
Sie ihn dann mit in den Garten und werfen ihn in den Matsch.
Dann lutschen Sie ihn wieder sauber. Danach auf den Teppich kleben.
Abendessen: einen Kieselstein oder eine trockene Erbse wird
bis zum Anschlag in das rechte Nasenloch gesteckt. Gießen Sie
ein Glas Eistee über Kartoffelbrei und genießen Sie dies mit
einem Löffel.

Dritter Tag

Frühstück: zwei Pfannkuchen mit recht viel Sirup, mit den
Fingern gegessen. Den Rest in die Haare schmieren. Von einem
Glas Milch trinken Sie die Hälfte, dann stopfen Sie ein Stück
Pfannkuchen in das Glas. Nach dem Frühstück holen Sie den
Dauerlutscher von gestern vom Teppich, lutschen die Fusseln
ab und legen ihn auf Ihren besten Sessel.
Mittagessen: Drei Streichhölzer und ein Sandwich mit
Erdnußbutter und Marmelade. Spucken Sie einige Bissen davon
auf den Fußboden. Gießen Sie ein Glas Milch auf dem Tisch aus
und schlürfen Sie auf.
Abendessen: ein Becher Eiskrem, eine Handvoll Kartoffelchips,
etwas Wein, danach kalter Kaffee.

Letzter Tag

Frühstück: eine Vierteltube Zahnpasta (Geschmack egal), ein
Bissen Seife, eine Olive. Geben Sie ein Glas Milch über eine
Schüssel Cornflakes, dazu eine halbe Tasse Zucker. Wenn die
Cornflakes gut eingeweicht sind, schlürfen Sie die Milch auf
und füttern die Cornflakes dem Hund.
Mittagessen: Suchen Sie die Krümel vom Küchenfußboden und vom
Teppich im Eßzimmer und essen Sie sie auf. Holen Sie den
Dauerlutscher vom Sessel und lutschen Sie ihn fertig.
Abendessen: Spaghetti mit Fleischklößchen, dazu Kakao. Lassen
Sie die Fleischklößchen auf dem Teller. Als Nachtisch stecken
Sie sich das Bürstchen aus der Wimperntusche in den Mund.

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Harley is not dead - but it smells funny.

Ui Zappa !

Da werd ich lieber fett.....Brrrrrrrh....

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Only Kicker seperates the man from the boys

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When your chopper is broken you fix it. When you are broken your chopper fixes you.

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Gruss vom Tax

BRC No.11

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R.I.P. Jimmy, BRC #5

Zappa , voll Geil.

Hab mich grad echt eingepißt.

Sag ich doch , totaler Mist , die Studien .
Seit 3 Wochen trainier ich weniger ( no time und Erkältung usw.) , Hab jetzt gut 2kg weniger aber 2% Fett mehr ,also schlechtere Werte aber nen niedrigereren BMI , Ist doch Blödsinn. allerdings mach ich kein Kraftsport sondern nur Fitness-Workouts ( Bauch Beine Po , Step , Aerobic usw.) also würde die BMI-Schablone passen.

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Weil jeder Tag zählt

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