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Beim Fahren ab und zu aufrichten, Position wechseln, lockern
Dann zu Haus:
Wärmflasche in den Nacken zur Entspannung der Nackenmuskulatur legen. Nicht zu heiß.
Hinlegen. Kopf in eine breite Schlaufe legen, damit er frei hängt (Schlaufe aus Handtuch an die Türklinke hängen, ca 10cm überm Boden - Tür geht nach innen auf...). Soweit von der Tür wegrutschen, dass ein leichtes Ziehen der Nackenmuskulatur zu spüren ist. Atmen nicht vergessen. Dann Kopf langsam links und rechts drehen. irgendwann gehen die Halswirbel auseinander. Krk,krk.
Sowas gab es bei meiner Krankengymnastin.
Rette mich seit Jahren über Spannungen im Nacken hinweg. Auch über Kribbeln in den Finger - Kleiner- bis Mittelfinger - hinweg.
Ich hoffe, meine Beschreibung ist verständlich.
Ciao,
honey
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A ride a day keeps the doctor away.
Karpaltunnelsyndrom ? Mal checken lassen.
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Fuckin`Faak Crew - Jack Daniel`s Drinking School
Zitat von honey
Hinlegen. Kopf in eine breite Schlaufe legen, damit er frei hängt (Schlaufe aus Handtuch an die Türklinke hängen, ca 10cm überm Boden - Tür geht nach innen auf...). Soweit von der Tür wegrutschen, dass ein leichtes Ziehen der Nackenmuskulatur zu spüren ist. Atmen nicht vergessen. Dann Kopf langsam links und rechts drehen. irgendwann gehen die Halswirbel auseinander. Krk,krk.
Sowas gab es bei meiner Krankengymnastin...
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*rülps*
Danke für die zahlreichen Tips.
@döppi
Das Karpaltunnelsyndrom entsteht auch durch die von mir beschriebenen Störungen, kannst Du also auch mit den von mir beschriebenen Techniken beeinflussen. Sonst wird Dir sowieso nur eine Operation vorgeschlagen.
Allen geplagten trotzdem ein schönes sonniges Wochenende zum Bollern
Volker
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Bewegung ist unsere einzige Chance jung zu bleiben.
Hi Sportimichi, ich habe an deinem Avatar gesehen, Du hast eine Iron.
Hab ich auch und auch eine Fatboy. Bei längerem Fahren mit der Iron tritt bei mir auch das kribbeln in den Händen auf. Bei der FLSTF nix, da kann ich stundenlang fahren ohne Probleme. Ich nehme an, das liegt entweder am Lenker oder an den dünneren Griffen bei der Iron.
oder an der sportster typischen höheren motordrehzahl
Zitat von roccia59
Solche Störungen kann Dir nur ein GUTER Chiropraktiker oder Chirotherapeut lösen. Die sind aber mehr als dünn gesät, da kannst Du mit der Lupe suchen.
Volker
Zitat von bestes-ht
--
Ich kann dir einen Chiropraktor empfehlen, nicht zu verwechseln mit Chiropraktiker denn die gibt es wesentlich häufiger...
http://suite101.de/article/was-untersche...29#.VC11XFezncw
http://www.chiropractic-constable.de/chiropraktik-fuer-sie/
http://www.chiropraktik.de/de/chiroprakt...issuche+starten
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Wir werden nicht grau, wir werden chrome....
Wo gehstn hin? Motorrad fahren. Warst du doch gestern erst. Ja, bin aber nicht fertig geworden..... 
Chiropraktiker gibt es leider wenig gute. Krankengymnasten ebenso.
Da ich als Pinselquäler viel über Kopf arbeiten muss, sind Schmerzen im Halswirbelbereich, Rücken und Arme tägliche Begleiter. Schulter-OP vor einem Jahr war eher negativ, da ich trotz KG mit der rechten Hand immer noch nicht auf die linke Schulter komme.
Und jetzt kommt noch ein blöder Schnappfinger dazu, der auch mit allen Übungen nicht weg geht. Mit gestreckten Mittelfinger am Gas ist unkool und wird wohl doch eine OP nach sich ziehen.
Da ich irgendwann keine Pillen mehr nehmen wollte, steige ich nach der Arbeit nur in die heiße Wanne. Das geht dann für den nächsten Tag.
Ständig verhärtete Rückenmuskulatur bekommen die KG auch nicht weg, da täglich den gleichen Belastungen ausgesetzt.
Was ich auf keinen Fall mehr machen würde ist vom Chiropraktiker den Hals einrenken lassen.
Eigentlich hilft da nur, bis zur Rente warten, um dann mehr Zeit für sich zu haben. Wenns dann nicht so kaputt ist, das es zu spät ist.
Wie weiter oben: Wir werden älter und Garantie gibts keine. Also das beste draus machen
Ich werde mich jetzt da mal melden
http://www.atlasorthogonal.info/index.htm
mal sehen, ob die was machen
zum zitierten Beitrag Zitat von roccia59
@döppi
Das Karpaltunnelsyndrom entsteht auch durch die von mir beschriebenen Störungen, kannst Du also auch mit den von mir beschriebenen Techniken beeinflussen. Sonst wird Dir sowieso nur eine Operation vorgeschlagen.
Allen geplagten trotzdem ein schönes sonniges Wochenende zum Bollern
Volker
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Fuckin`Faak Crew - Jack Daniel`s Drinking School
Döppi, damit laufe ich schon seit dem 2. Lehrjahr rum. Damals hieß es, sofort OP. Bis Heute bekam ich da immer ohne OP ne zeit in den Griff.
In letzter Zeit wird meiner Meinung nach auch viel zu schnell ein Starkes Medikament verschrieben. Schließlich will die Industrie ja auch ein wenig verdienen.
Tolle Vorstellung, unter Opium auf einem Gerüst rumlaufen. Freiflug inbegriffen.
Mein alter Hausarzt riet mir im Extremfall ruhig mal nen Joint zu rauchen, und das hielt dann auch eine Woche. Ist aber auch nichts auf Dauer
Warum? 
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Fuckin`Faak Crew - Jack Daniel`s Drinking School
Weil das aufm gerüst auch ziemlich uncool werden kann. Und die BG dann nichts zahlt. Ansonsten...
Hi,
mache zur z.Zt. Tai Chi , das stärk die Bauchmuskeln und ich hänge
nicht mehr so am Lenker.
Frag bei interesse Deine Krankenkasse ob die Tai Chi oder Qigong Kurse
anbieten und im selben Atemzug, welche Kosten übernommen werden, VHS ist
auch eine gute Adresse, wird auch zum Teil übernommen.
Schwimmen ( Brust ) hilft mir auch, mache ich leider viel zu wenig.
Schönen Feiertag
ED
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Son of Arthritis Orencia Chapter